Wat is een goede ergonomische bureaustoel?

Wilt u een goede ergonomische bureaustoel hebben voor op kantoor? Een verkeerde zithouding is in veel gevallen de oorzaak van (terugkerende) rugklachten en daarom is een goede ergonomische bureaustoel noodzakelijk wanneer u veel zittend werk verricht. Om rugklachten op uw werk te voorkomen moet u letten op uw zithouding. De aanschaf van een goede ergonomische bureaustoel is hier in de eerste stap, de volgende stap kan wellicht een ergonomisch bureau zijn.
 

Waar moet een goede ergonomische bureaustoel aan voldoen?

Een goede ergonomische bureaustoel ondersteunt de natuurlijke S-vorm van uw wervelkolom. De ergonomische bureaustoel geeft u de mogelijkheid in houding te variëren. Een ergonomische bureaustoel instellen is verder ook erg belangrijk.

Let bij de aanschaf van een goede ergonomische bureaustoel op:

  • Zithoogte

De juiste zithoogte heeft u op uw bureaustoel wanneer uw knieën een hoek van 90 graden maken als u uw voeten plat op de grond plaatst.

  • Zitdiepte

Door de zitting te diep in te stellen gaat u onderuitzakken. Sluit uw lichaam goed aan op de onderkant van de rugleuning van uw bureaustoel. Wanneer u een platte hand tussen de binnenkant van de knieholte en de zitting kunt plaatsen heeft u de bureaustoel op zitdiepte goed afgesteld.

  • Zithoek

Kies een bureaustoel waar de rugleuning zowel naar achteren als naar voren kan worden afgesteld. Dit zorgt voor de juiste zithoek in de bureaustoel, en zult u minder onderuitgezakt gaan zitten door een schuine rug.

  • Armleggerhoogte

Om uw armen rust te geven tijdens het zitten heeft u een ergonomische bureaustoel nodig waarbij u in ieder geval de armleggers in hoogte kunt verstellen. De armleggers van uw bureaustoel heeft u goed ingesteld wanneer uw schouders recht staan en de armen met een hoek van 90 graden rusten op de armleggers van uw bureaustoel.

  • Lendenondersteuning

Zitten geeft vooral belasting op uw lendenwervels. Een groot deel van de rugklachten vindt hier zijn oorsprong. Bij een goede ergonomische bureaustoel kunt u zowel de hoogte als de dikte van de lendensteun instellen. De precieze instelling is per persoon verschillend, omdat de vorm van elke wervelkolom uniek is. Een kantelverstelling in een goede ergonomische bureaustoel is een pré. Let hierbij op dat zowel de rugleuning als de zitting tegelijk naar achteren kunnen kantelen om de juiste zithoek te behouden.

Advies over ergonomische hulpmiddelen

Met bovenstaande tips heeft u voldoende handvatten om een goede ergonomische bureaustoel aan te schaffen. Er zijn nog andere ergonomische hulpmiddelen die u kunt gebruiken op kantoor. Heeft u nog verdere vragen over een goede ergonomische bureaustoel? Uw kantoorvakhandelaar geeft u deskundig advies over de aanschaf van een ergonomische bureaustoel.

Nog geen antwoord op uw vraag? Vind een adviseur bij u in de buurt